El Hatha Yoga es la modalidad de yoga más conocida en el mundo occidental. Ésta se centra en un enfoque clásico de posturas, técnicas de respiración, meditación y depuración espiritual.

Es habitual realizar Hatha Yoga como comienzo básico de las posturas o asanas del yoga y los ejercicios de respiración. Por eso, el Hatha Yoga es el estílo de yoga más practicado en todo el mundo.

Teniendo un buen profesor que te pueda guiar en los ejercicios, el Hatha Yoga es muy fácil de realizar, adaptando los ejercicios a tu forma física.